正しく美しいウォーキングの効果

こんにちは、中村亜紀子です。

 

正しく美しい歩き方をすることで美脚になるだけでなく、脂肪が効率よく燃焼されるので、日常の動きだけでシェイプアップにつながります。

 

運動不足解消に歩幅は広めで早足ウォーキングをすると良いですね。

 

しかし・・間違った方法、たとえば、

 

足が内側に傾いた歩き方をしているとO脚や腰痛に悩まされるケースが多く、足が外側に傾いた歩き方は外反母趾や膝痛になりやすいので注意が必要です。また姿勢が反り腰の人はお尻が落ちてお腹ぽっこりになりやすくなります。

 

歩行フォームが整っているとそれだけでヒップアップ & O脚改善になります。

 

足腰は悪くなっても取り替えることができません。いつまでも美しく健康でいるためにも《足》《靴》《歩行》を正しい状態にして笑顔で過ごしたいものです。

 

ステューディオ・フォー・ゼロワンは、《足》《靴》《歩行》を健康と美の基本と考えています。トータルで正しい状態にすることで、様々なお悩みの根本解決になります。《足》《靴》《歩行》バラバラのケアは問題を繰り返し迷路に入るようなもの。

 

いくつになっても、元気で美しく輝ける秘訣は足元から見直すことが大切。

 

今日も素敵な一日をお過ごしください☆